Esu psichologė–psichoterapeutė. Psichoterapinį darbą dirbu privačioje praktikoje — individualiai ir grupėse. Taip pat jau antrą dešimtmetį dirbu psichikos sveikatos srityje gydymo įstaigoje su suaugusiais žmonėmis. Esu licencijuota medicinos psichologė, atlieku psichologinius vertinimus.
Dirbu psichodinaminės ir kognityvinės elgesio terapijos (KET) kryptimis. Taip pat gilinuosi į schemų terapijos metodą, kuris padeda suprasti gilesnius emocinių ir santykių veikimo modelius.
Terapijoje man svarbu kurti santykį, kuriame žmogui saugu būti tikru — su tuo, kas jau aišku, ir su tuo, kas dar tik ieško prasmių.
Į psichoterapiją atėjau per ilgesnį profesinių ir asmeninių paieškų kelią. Daug skirtingų studijų ir mokymų nebuvo atsitiktinumas, o mano būdas gilintis, klausti ir suprasti. Psichologija man yra ne tik profesija, bet ir nuolatinis tyrinėjimas: žmogaus, santykio ir savęs.
Suteikiu saugią ir palaikančią erdvę, kurioje galite atrasti vidinę ramybę, geriau suprasti save ir įveikti gyvenimo iššūkius.
Gyvenimo iššūkiai kartais gali atrodyti neįveikiami, tačiau individualios psichologinės konsultacijos suteikia saugią erdvę atvirai kalbėti, geriau suprasti save ir rasti veiksmingus sprendimus. Konsultacijos metu vyksta atviras pokalbis, kurio metu psichologas padeda išgryninti jausmus, suvokti elgesio modelius ir rasti būdus, kaip efektyviau spręsti sunkumus.
Jei neradote atsakymo į Jums iškilusį klausimą susisiekite su mumis
Psichoterapijos sesijos vyksta kartą per savaitę. Sesijų pastovumas padeda palaikyti saugią terapinę struktūrą ir leidžia vykti gilesniam procesui.
Kiek truks procesas priklauso nuo jūsų situacijos, gylio ir tikslų. Terapijoje pokytis vyksta palaipsniui.
Taip. Viskas, apie ką kalbame, lieka tarp mūsų. Jūsų privatumą saugo profesinė etika ir teisės aktai.
Taip — jei gydytojas paskyrė medikamentus, psichoterapija gali vykti lygiagrečiai. Tai aptariame individualiai.
Taip. Kartais natūraliai ateina momentas, kai santykio tyrinėjimas grupėje tampa kitu žingsniu. Tai aptariame procese.
Dažniausiai tai ima jaustis per vidinį aiškumą, sąmoningesnius pasirinkimus, mažiau vidinės įtampos ir daugiau ryšio su savimi.
Taip. Sesiją galima atšaukti iš anksto — pranešus bent prieš dieną. Jei atšaukiama tą pačią dieną arba neatvykstama nepranešus — sesija yra apmokama, nes taslaikas yra skirtas jums.
Terapijoje svarbios aiškios ir stabilios ribos. Ateiti per anksti — reiškia patekti į kitų žmonių laiką, ateiti pavėluotai — reiškia prarasti savo terapijos laiką. Todėl svarbu atvykti tiksliai sutartu metu — jūsų terapinis procesas turi aiškią pradžią ir aiškią pabaigą.
Neleiskite emociniams sunkumams riboti jūsų gyvenimo kokybės. Susisiekite ir kartu rasime geriausius sprendimus jūsų gerovei bei savijautai gerinti. Pirmasis žingsnis prasideda čia.